Wanneer je voor het eerst ouder wordt schrik je even van alles wat er bij zo’n kleine baby komt kijken. Natuurlijk heb je al die verhalen al duizendmaal aangehoord van vrienden, familie en collega’s, maar wanneer het jou overkomt, dan blijft het even slikken. Maar hoe zorg je er nou voor dat je toch goed voor jezelf blijft zorgen in deze hectische nieuwe levensfase?
En zo is het ons ook afgelopen jaar overkomen, toen we onze eerste dochter kregen. Ik wist altijd wel goed hoe ik mijzelf weer in balans kon krijgen: extra sporten, even naar de zonnebank, een creatief project oppakken of lekker gaan shoppen. Maar nu heb ik eigenlijk voor al die oplossingen niet eens de tijd meer. Ik word gedwongen om op een nieuwe manier me-time te hebben. Hieronder mijn 4 beste tips.
1. Self care producten
Iets om jezelf te verwennen en wat je in je dagelijkse routine aan kunt brengen: probeer eens nieuwe gezichtscrèmes, make-up, haarproducten of parfum uit. Het draait niet voor niets om de kleine dingen! En wees niet te streng voor jezelf. Immers heb je nu geen tijd meer om bakken met geld aan andere leuke dingen te besteden, dus zie het als een potje waar je sowieso recht op hebt. Het enige voordeel van al dat slaaptekort is dat je een gegronde reden hebt om eens goed met geld te smijten op de beauty-afdeling.
2. Plan kleine uitjes
Waar je voorheen je rust vond in allerlei activiteiten, besef je nu dat jij en jouw baby onafscheidelijk zijn. Waar jij gaat, gaat hij of zij. Dus het beste dat je dan maar kunt doen is op zoek gaan naar activiteiten die babyproof zijn, zodat zowel jij jouw ontspanning krijgt en de baby de ogen uit kan kijken. Plan voor iedere dag een uitje. Al is het maar even samen naar de parfumwinkel (zie tip 1) of naar een grote Zweedse massameubelmaker. Even uit je dagelijkse routine stappen met die kleine doet wonderen.
3. Zoek je lotgenoten
Geloof me, iedereen gaat hier doorheen. Al ziet dat er van buitenaf niet altijd zo uit. Waar ik met name achter kwam in het afgelopen jaar? Er zijn een heleboel ouders (ook mama’s) die helemaal niet zo gek zijn op dat eerste jaar. En dat is niets om je voor te schamen. Het eerste jaar zijn ze zó afhankelijk van jou en vooral bij newborns is de interactie mweh. Een opluchting is om hier gewoon eerlijk over te zijn. Deel je verhaal en het liefst met andere (nieuwe) mama’s.
4. Self care weekend
Heb je de smaak te pakken, dan pakken we het nog een tikkie groter aan. Heb jij jouw #momlife-gang opgericht, dan is het tijd om samen de ontspanning op te zoeken. Nou heb ik het geluk dat er dankzij de COVID babyboom een heleboel nieuwe mama’s in mijn omgeving rondlopen. Plan met deze mama’s een lekker weekendje weg mét baby – ja, met. Zo zie je bij elkaar hoe de omgang met de baby’s is, deel je een weekend lang tips en – met een beetje geluk – geniet je ’s avonds samen rustig van een wijntje.
