Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Je wordt ’s ochtends wakker en het blijkt dat je ’s nachts in je slaap hebt gepraat. Gebeurt het wel eens, dan is het wel grappig. Maar voor mensen die elke nacht op de praatstoel zitten, kan het ook erg vervelend zijn. Misschien nog niet eens zo zeer voor de kletsmajoor zelf, maar meer voor zijn of haar partner. Wat gebeurt er dat we het ’s nachts op een praten zetten en wat kunnen we eraan doen om het te voorkomen?
Waarom praat je in je slaap?
Dit kan door meerdere factoren komen. Ten eerste zit er simpel uitgelegd een schakelaar in onze hersenen, die ervoor zorgt dat we fysiek stil blijven liggen, terwijl we in dromenland lange reizen afleggen. Bij de een werkt dit schakelaartje beter dan bij de ander. Hapert jouw schakelaar, dan kan je gaan brabbelen, praten of zelfs slaapwandelen. Er zijn ook externe factoren die van invloed zijn op de werking van je slaapschakelaar. Denk aan werkstress, familie onenigheden, slaaptekort of het gebruik van verdovende middelen.
Wat betekent het?
Je hoeft er eigenlijk pas wat aan te doen, als jij of jouw partner zich hieraan stoort. Het ligt er dan ook aan of je liefjes zit te brabbelen of dat je de demonen uit je huis schreeuwt. Sommige mensen praten al van kleins af aan, omdat zij bijvoorbeeld licht slapen, maar bij de meeste mensen duidt praten in je slaap toch op een signaal. Eigenlijk geeft je lichaam het teken dat er iets niet helemaal goed gaat. Het is aan jou om te onderzoeken wat jou onbewust dwars zit.
Een nachtje meeluisteren
Er bestaan tegenwoordig allerlei handige, gratis apps waarmee je ’s nachts audio kunt opnemen. Een goede app zal pas opnemen wanneer er geluid gemaakt wordt. Zo kom je erachter hoe je ’s nachts klinkt en waar je partner het mee moet doen.
De waarheid spreken in onze slaap
Er wordt ook wel eens beweerd dat je de waarheid spreekt in je slaap. Alhoewel dit klinkt als een fantastische manier om nou echt eens een open en eerlijk gesprek met je partner aan te gaan, is dit een fabel. We weten eigenlijk nog maar weinig van de functie van dromen. In het algemeen wordt er gezegd dat je de dag of onbewuste emoties aan het verwerken bent. Maar een droom kan ook nergens op slaan, net zoals je nachtelijke chit-chat.
Over SNUGGLZ.
SNUGGLZ. is een klein bedrijf dat milieuvriendelijke verzwaringsdekens aanbiedt. We vinden het belangrijk om het welzijn van mens, dier en planeet te verbeteren. Heb je vragen over deze blog? Mail ons via info@verzwaarde-deken.nl.
