Een zwaar dekbed is gemaakt om jouw nachtrust te verbeteren.
Bij SNUGGLZ. hebben we de zwaartedeken specifiek ontworpen om dit ook op een zo
milieuvriendelijke
manier te doen. Na het lezen van deze blog weet je hoe jij jouw
verzwaringsdeken kunt gebruiken, om te onderzoeken wat het best voor jou werkt.
Het effect heeft meerdere voordelen op je algehele rust en welzijn.
Zwaar dekbed gebruiken
Met een verzwarings dekbed heb je altijd ieder een eigen
verzwaarde deken. Dit komt omdat de verzwaarde deken moet passen bij jouw
lichaamslengte en -gewicht. Voor de beste drukverdeling heeft ieder een eigen
deken. Om deze reden raden we 2 persoons gewichtsdekens dan
ook af. Jouw eigen zware dekbed is zo’n 5% tot max 15% van jouw
lichaamsgewicht. In deze berekening ga ik uit van een gezonde BMI.
Voordelen zwaar dekbed
De voordelen
zijn per gebruiker best verschillend. Dit heeft ook te maken met hetgeen waar
je last van hebt of wat je simpelweg wil verbeteren met de verzwaringsdeken. In
eerste instantie gebruikt ment de verzwaringsdeken om de slaapkwaliteit te
verbeteren. Dit kan zowel het inslapen zijn, het doorslapen of uitslapen.
Slaapproblemen hoeven geen bijzondere oorsprong te hebben. Sommige mensen
slapen eenmaal lichter dan anderen.
Zware deken op de bank
Een zwaar dekbed hoef je niet per se alleen in bed te
gebruiken. Een verzwaringsdeken kan ook heel fijn zijn om onder te chillen,
wanneer je een avondje op de bank hangt of een boekje leest in op je favoriete
plek. Met een zwaar dekbed kom je weer even in het nu. De druk zorgt ervoor dat
je weer landt. Met name na een drukke werkdag is dit prettig. Je neemt even de
tijd om weer in het hier en nu te komen en de dag te overdenken. Deze quality
time heeft tevens een positieve impact op de manier waarop je aan jouw nacht
begint.
